¿Cansado de los gimnasios de siempre? En Brooklyn Fitboxing Las Mercedes, muy cerca de Coslada (en la zona del centro comercial Plenilunio), encontrarás mucho más que un simple entrenamiento: una experiencia completa que combina cardio, fuerza, coordinación y diversión en sesiones de tan solo 47 minutos.
Con un método único, cada clase se estructura en tres fases: calentamiento, bloque de fuerza con peso y 8 rounds de golpes al saco, para terminar con una completa vuelta a la calma. Un sistema dinámico y efectivo que permite ponerse en forma, liberar estrés y ganar energía desde la primera sesión.
Una sesión de prueba por solo 9,95 €
Para que vivas la experiencia sin compromiso, Brooklyn Fitboxing Las Mercedes ofrece una sesión de prueba por solo 9,95 €, incluyendo un regalo especial de guantes y vendas. Una oportunidad perfecta para descubrir por qué este centro se ha convertido en la mejor opción para entrenar cerca de Coslada.
Clases para todos los niveles y horarios flexibles
¿Hace falta experiencia previa en boxeo o kickboxing? La respuesta es no. Gracias al entrenamiento individual practicado en grupo, cada alumno aprende a su ritmo y recibe la guía del entrenador en un grupo reducido de 12 a 24 personas, garantizando una atención personalizada.
Además, el centro cuenta con múltiples horarios, tanto de mañana como de tarde, que se adaptan a cualquier rutina:
- Mañanas: 07:00, 08:00, 09:30, 10:30
- Tardes: 13:30, 14:30, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00
Instalaciones y tecnología a tu servicio
El centro dispone de taquillas, vestuarios con duchas y equipamiento de primera calidad, pensados para ofrecer una experiencia cómoda y completa.
Y para seguir tu evolución, los sacos cuentan con unos sensores que miden tu power y tu syncro y a través de la APP de Brooklyn Fitboxing te permite controlar tus entrenamientos, revisar tus puntuaciones, reservar clases, consultar horarios y elegir el plan que mejor se adapte a ti, incluso en vacaciones.
En definitiva, Brooklyn Fitboxing Las Mercedes es mucho más que un gimnasio: es un espacio donde superarte, desconectar del día a día y alcanzar tus objetivos de forma divertida y motivadora. Además, por su cercanía, es la alternativa perfecta para todos aquellos que buscan entrenar cerca de Coslada con la máxima comodidad.
Cinco claves para retomar la actividad deportiva en septiembre
Con el final del verano llega también el regreso a la rutina. Septiembre se convierte en un mes de reajuste, en el que toca recuperar horarios, retomar proyectos y, para muchos, volver a entrenar. Sin embargo, esta vuelta no siempre es sencilla: tras unas semanas de descanso, el cuerpo y la mente pueden necesitar un periodo de adaptación.
Lejos de ser un punto de partida lleno de presión, septiembre puede convertirse en una oportunidad para reconectar con uno mismo y establecer objetivos realistas. Tras un paréntesis vacacional, lo importante es retomar la actividad con calma y consciencia. Por ello, la marca Brooklyn Fitboxing propone cinco claves para lograrlo:
- Tener motivación y compañía: aprovechar la energía del regreso a la rutina y compartir la actividad con amigos o familiares puede ayudar a mantener la constancia y disfrutar del entrenamiento.
- Definir objetivos realistas: establecer metas claras, ya sea mejorar la forma física, ganar fuerza o tonificar, y elegir el momento del día más adecuado para crear una rutina sostenible.
- Ir de menos a más: empezar con intensidad moderada, adaptada al nivel de cada persona, y aumentar progresivamente la dificultad para evitar lesiones y mantener la motivación.
- Cuidar la técnica y consultar a un profesional: aprender a ejecutar correctamente los ejercicios, aprovechar las máquinas y recibir asesoramiento de un entrenador para maximizar resultados y seguridad.
- Incorporar hábitos de recuperación: descansar y permitir que los músculos se recuperen, incluyendo buen sueño y días de descanso, para consolidar el progreso y mantener la energía.
“La vuelta de las vacaciones siempre puede ser complicada, pero nuestro estilo de vida ha evolucionado de tal forma que en muchas ocasiones no dejamos de entrenar durante ese periodo. Lo importante es no plantearlo como una imposición, sino como un regreso natural a la frecuencia y hábitos previos”, explica Jesús Blanco, Master Trainer de Brooklyn Fitboxing.
¿Qué es Brooklyn Fitboxing?
En Brooklyn Fitboxing realizan entrenamiento de alta intensidad con el que se activa el metabolismo. Ofrecen clases de 47 minutos donde predominan rounds de boxeo y kickboxing, sin contacto, a los que se añaden ejercicios de fuerza. Es un entrenamiento completo que pone en forma rápidamente, se realiza al ritmo de la música para conseguir más efectividad y que se elimine más estrés.
«Somos una compañía española que nació en 2014 con un solo centro en Arganzuela, Madrid. Ahora tenemos más de 260 centros repartidos en nueve países (España, Italia, Argentina, Portugal, Francia, Alemania, México, Rusia y Brasil, nuestra última conquista). En nuestro entrenamiento se priman los rounds de boxeo y kickboxing sin contacto junto con ejercicios de fuerza, por lo que es un entrenamiento de alta intensidad o HIIT. Pero, además, tenemos algo que nos hace únicos y es la tecnología patentada que hemos incluido en nuestros sacos», señalan.
Están equipados con sensores que determinan con qué fuerza se ha pegado al saco y si se ha seguido la rutina marcada al ritmo de la música. De esta manera, al término de una sesión, los usuarios pueden saber si han mejorado su marca. «Estas rutinas se cambian cada quince días para mantener su efectividad y que siempre sea divertido y retador ir a entrenar», explican.
«Además, creemos que la energía que se genera en nuestras clases puede ser usada para mucho más que ponerse en forma. Desde 2019, cuando termina una sesión, la puntuación de nuestros Fitboxers se destina automáticamente a la Casa Solidaria a la que deciden pertenecer (Infancia, Salud, Bosques y Océanos). En base al apoyo a cada causa, cada 15 días la Fundación Hit4Change dona el 1% de la facturación de los centros a las diferentes ONGs con las que Brooklyn Fitboxing tiene acuerdos», añaden.
Todo esto se resume en tres pilares (disfrutar del entrenamiento, ser conscientes del progreso que supone hacer deporte y ser parte de una comunidad) que engloban el objetivo final de llenar de energía la vida de las personas. «Ponerse ante el saco es contagioso y juntos podemos hacer del mundo un lugar más saludable», concluyen.
Dónde está Brooklyn Fitboxing Las Mercedes
- Dirección: C. de Aramayona, 1, San Blas-Canillejas, 28022 Madrid
- Teléfono: 624 23 34 65
- Página web
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